전체 글 (6) 썸네일형 리스트형 염증 없애는 데 30년 걸린 이유, 사실 이것 때문이었다 몸이 자주 붓고 피곤한데 병원에서는 별문제 없다는 말만 듣는 분들 많으실겁니다.좋다는 건 다 해봤는데 그때뿐이었다면오늘 이야기가 도움이 될 거예요. 염증이란 무엇일까?염증은 몸이 외부 자극이나 손상으로부터 스스로를 지키려는 자연스러운 반응이에요.상처가 나면 빨갛게 붓는 것처럼, 원래는 몸을 보호하는 정상적인 과정입니다.문제는 이 반응이 필요할 때만 짧게 일어나야 하는데, 오래 지속되는 '만성 염증' 으로 바뀌는 경우예요.이게 바로 피로, 붓기, 통증 같은 증상의 원인이 돼요.왜 이렇게 오래 걸렸을까?1. 증상만 고친다.붓기나 통증이 생기면 그 부분만 해결하려고 합니다.하지만 이건 몸속에서 일어나는 문제의 '결과'일 뿐이라원인을 그대로 두면 계속 반복돼요. 2. 원인이 한 가지가 아닙니다.많은 사람들이 '.. 드로잉 카페, 대전 대흥동 이색 카페 추천 ! 요즘 카페도 그냥 커피만 마시는 곳이 아니라다양한 체험을 할 수 있는 곳이 많습니다. 그중에서도 특히 힐링이었던 곳이 바로 '카페 그려' 드로잉 카페입니다. 카페 안에서 진짜로 그림을 그릴 수 있는 드로잉 이색 카페인데요.제가 다녔던 대학교 근처이다 보니 대전 드로잉 카페 하면딱 떠오르더라고요! 🏠 위치 카페그려 대전 중구 대흥로121번길 30-3 대전광역시 중구 대흥로 121번 길 30-3 2층 👉 대흥동 골목 안쪽, 2층에 위치해 있어서 외부 계단으로 올라가야 해요. 👉 중앙로역 3번 출구에서 도보 약 8분 거리예요 🚶♀️⏰ 영업시간화 ~ 일 12:00 – 21:00 🚫 매주 월요일 정기휴무 (방문 전에 혹시 모를 임시휴무는 카페 인스타 or 전화로 한 번 더 확인하시는 걸.. 영양소별 부족할 때 나타나는 증상을 알아보자 보면 비타민 과다 복용 사례들이 은근히 많이 올라오는걸 봤을 겁니다.과다복용만큼 안좋은 것은 없습니다. 말 그대로 비타민 입니다.많은 사람들이 비타민을 약으로 착각 하는 사람들이 있는데한 달만 먹는다고 효과가 바로 나타나지는 않습니다.왜? 그랬으면 약으로 판매를 하지 않았을까요?벌써 효과 좋다고 뉴스 뜨고 판매 수량이 장난 아니게 높았을겁니다.자신의 몸에 어떠한 증상에 따라영양소를 찾아 먹으면 좋을지 알아보겠습니다.비타민이 부족할 때 나타나는 증상 [ A ]- 눈물이 잘 분비되지 않는다.- 점막이 쉽게 마르는 증상이 나타난다.- 안구 건조증이 쉽게 생긴다.- 눈이 자주 충혈된다.- 밤에 시야가 좁아진다. [ B ]- 식욕이 없거나 쉽게 피로 해진다(B1)- 입술이나 혀가 갈라진다.(B6)- 피부와 모발이.. 뒷목통증, 방치하면 안 되는 이유와 해결법 아침에 눈을 뜨자마자 뒷목이 뻐근해서 인상부터 찌푸린 적 있으신가요? 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다 보면 퇴근 무렵 목 뒤가 돌덩이처럼 굳는 느낌, 낯설지 않으실 겁니다.대부분 "피곤해서 그런가" 하고 넘기지만, 뒷목통증은 방치하면거북목이나 목디스크로 이어질 수 있는 신호일 수 있습니다.오늘은 뒷목통증의 원인과 실천 가능한 해결법을 정리해봤습니다. 뒷목통증, 왜 생기는 걸까?뒷목통증의 가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다.특히 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면고개가 앞으로 빠지는 거북목 자세가 되기 쉬운데이 자세는 목뼈에 가해지는 하중을 몇 배로 늘려 근육 긴장을 유발합니다.이 외에도 잘못된 베개 높이로 인한 수면 자세 문제 스트레스로 인한 근육 긴장, 운동 부족으로 인한목 주변 근력 저하도 주요 원인.. 20대에 시작해야 후회 없는 자기계발 루틴 총정리 ! "20대는 인생에서 가장 많은 걸 시도해볼 수 있는 시기"라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 막상 뭘 해야 할지 몰라서 흘려보내는 20대도 많습니다.오늘은 20대에 시작하면 30대, 40대가 되어도후회 없는 자기계발 루틴을 정리해봤습니다.제가 느끼며 겪어온 경험과 생각으로 만든 것이니편하게 봐주셨으면 좋겠습니다. 왜 꼭 20대에 시작을 해야할까 ?20대는 습관이 형성되는 결정적인 시기입니다. 이 시기에 만든 습관은 평생을 좌우할 확률이 높습니다.또한 상대적으로 책임과 부담이 적어 새로운 도전을 시도하기에 가장 유리한 시기이기도 합니다."나중에 여유 생기면 해야지"라고 미루다 보면30대가 되어서도 똑같은 고민을 반복하게 됩니다.1. 아침 루틴으로 하루의 주도권 잡기 !출근이나 등교 전 단 15분이.. 7월까지 신청 가능한 청년 지원금 총정리 ! 국가에서 지원해주는 청년 지원금 제도 생각보다 많은거 알고 계셨나요?매년 지원금은 쏟아지는데 받는 사람들만 받습니다.몰라서 혜택 못받는 사람이 많은데 대부분의 사람들이정보가 흩어져 있고 귀찮고 복잡하니까 안받는 사람들이 대부분입니다. 그러니 꼭 보시고 신청 하세요 !참고로 중앙정부·지자체 공고가 바뀔 수도 있으니 빠르게 신청 해요. 1. 꿈수저 청년 장학금 시즌 19 대상 - 만 19 ~ 34세 청년 ( 대학생, 취준생, 직장인, 주부, 프리랜서 등 ) - 학력, 소득, 성적 등 무관 ( 타 장학금 중복 신청 가능 ) - 자기소개서 작성 후 1개 분야 선택 ( 기후위기, 소셜 등 ) 지원내용- 총 300만원 지원 ( 월 50만원 x 6개월 ) 신청기간 - 6 . 29 ~ 7 . 10 신청 하는 곳 - 드.. 이전 1 다음
